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每日报道：流产应遵循营养调节原则

来源：生活网    时间：2023-06-24 17:01:27


【资料图】

流产是女性脱离月经周期，脱离怀胎过程中某一阶段发生的一种特殊的断层现象。它是一个身体的自我修复，也是女性生育能力的重要组成部分。

流产是一个漫长的过程，对于女性的身体而言，这可能是一种重新开始的过程，她需要注意养生和调节饮食习惯，才能帮助自身康复。

流产应遵循一些营养调节的原则：

1. 选择低脂肪的食物：因为流产会伴随消耗比较多的营养，应该多吃低脂肪的食物，如蔬菜、水果、糙米、面包等较低脂肪的食物，给自己充足的维生素及微量元素。

2. 多饮开水和淡中草药汤：多饮开水可以补充身体的水分，同时多喝中草药汤，可以清热去湿，消除体内垃圾，滋补身体。

3. 适量补充钙：人体钙可以通过食用牛奶、豆制品等完全蛋白质以及蔬菜和水果等食物中摄取，可以补充足够的钙质。

4. 多吃维生素：如大豆及其制品、苹果、橙子、香蕉等可以补充B族维生素，如番茄及番茄制品、牡蛎、鱼类、鸡蛋及其制品等可以补充维生素A。

5. 适量补充矿物元素：可以通过食用勒和芹、豆类蔬菜、玉米和玉米制品、芝麻和核桃仁，及其他豆类蔬菜等食物，适量补充种类丰富的矿物质。

总而言之，流产应当遵循以上营养调节原则，有利于女性身体更快地恢复健康，缓解可能出现的体质缺乏症状。另外，还应注意控制食量，避免多吃多喝，以免影响体内营养的平衡，导致可能出现的肥胖及其他健康问题。

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